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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	142	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	152	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	158	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	162	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	161	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	162	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	160	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	160	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	160	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	160	00:54:03	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	160	00:58:52	12,00 km
13	0,12 km	0:34	4:37	162	00:59:26	12,12 km

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