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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	133	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	150	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	145	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	148	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	149	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	152	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	159	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	164	00:54:35	10,00 km
11	0,36 km	1:55	5:20	148	00:56:30	10,36 km

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