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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	154	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	156	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	156	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	159	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	161	00:39:38	8,00 km
9	0,07 km	0:23	5:29	162	00:40:01	8,07 km

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