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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	104	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	118	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	113	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	121	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	125	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	124	00:37:41	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	120	00:43:11	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	123	00:49:19	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	127	00:55:22	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	124	01:01:07	10,00 km
11	0,35 km	2:16	6:28	119	01:03:24	10,35 km

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