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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	125	00:03:49	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	143	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	150	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	153	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	150	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	161	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	156	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	166	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	169	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	167	00:52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	169	00:57:50	11,00 km
12	0,18 km	0:58	5:16	164	00:58:48	11,18 km

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