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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	103	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	114	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	115	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	120	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	119	00:23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	128	00:27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	124	00:32:03	7,00 km
8	0,20 km	0:55	4:33	118	00:32:58	7,20 km

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