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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:19	7:19	138	00:07:19	1,00 km
2	0,12 km	0:48	6:53	126	00:08:07	1,12 km
3	0,22 km	1:00	4:38	132	00:09:07	1,33 km
4	0,03 km	1:00	37:41	128	00:10:07	1,36 km
5	0,23 km	1:00	4:23	126	00:11:07	1,59 km
6	0,02 km	1:00	46:57	124	00:12:07	1,61 km
7	0,23 km	1:00	4:18	124	00:13:07	1,84 km
8	0,02 km	1:00	58:47	125	00:14:07	1,86 km
9	0,21 km	1:00	4:47	125	00:15:07	2,07 km
10	0,02 km	1:00	01:01:32	123	00:16:07	2,08 km
11	0,21 km	1:00	4:47	134	00:17:07	2,29 km
12	0,02 km	1:00	49:56	126	00:18:07	2,31 km
13	0,21 km	1:00	4:44	122	00:19:07	2,52 km
14	0,02 km	1:00	59:25	121	00:20:07	2,54 km
15	0,21 km	1:00	4:48	126	00:21:07	2,75 km
16	0,02 km	0:40	26:48	133	00:21:47	2,77 km
17	0,22 km	1:00	4:28	133	00:22:47	3,00 km
18	0,01 km	0:40	46:02	141	00:23:27	3,01 km
19	0,21 km	1:00	4:52	135	00:24:27	3,22 km
20	0,01 km	0:40	01:12:52	134	00:25:07	3,23 km
21	0,21 km	1:00	4:43	140	00:26:07	3,44 km
22	0,02 km	0:40	34:18	141	00:26:47	3,46 km
23	0,20 km	1:00	4:56	144	00:27:47	3,66 km
24	0,01 km	0:40	56:16	139	00:28:27	3,67 km
25	0,19 km	1:00	5:09	139	00:29:27	3,87 km
26	0,03 km	0:40	22:34	139	00:30:07	3,90 km
27	0,21 km	1:00	4:42	141	00:31:07	4,11 km
28	0,01 km	0:20	41:53	141	00:31:27	4,12 km
29	0,21 km	1:00	4:40	140	00:32:27	4,33 km
30	0,02 km	0:20	15:08	138	00:32:47	4,35 km
31	0,21 km	1:00	4:42	143	00:33:47	4,57 km
32	0,01 km	0:20	28:02	141	00:34:07	4,58 km
33	0,20 km	1:00	4:59	138	00:35:07	4,78 km
34	0,01 km	0:20	33:04	136	00:35:27	4,79 km
35	0,20 km	1:00	4:54	143	00:36:27	4,99 km
36	0,01 km	0:20	34:20	143	00:36:47	5,00 km
37	0,21 km	1:00	4:48	149	00:37:47	5,21 km
38	0,01 km	0:20	44:16	148	00:38:07	5,22 km
39	1,00 km	6:42	6:42	148	00:44:49	6,22 km
40	1,00 km	6:07	6:07	165	00:50:55	7,22 km
41	0,07 km	0:27	6:19	166	00:51:22	7,29 km
42	0,00 km	0:03	11:50	161	00:51:25	7,29 km

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Etapper

6 mars 2023 - 18:30

1 minutare med grp 4