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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	150	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	149	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	146	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	150	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	151	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	153	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	156	00:46:13	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	147	00:53:05	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	149	00:59:17	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	149	01:06:09	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	154	01:12:11	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	150	01:19:01	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	153	01:24:40	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	155	01:30:20	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	158	01:35:57	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	158	01:41:26	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	159	01:46:44	18,00 km
19	0,42 km	2:13	5:17	162	01:48:56	18,42 km

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