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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	109	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	115	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	118	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	119	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	118	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	118	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	112	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	114	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	117	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	120	00:48:48	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	119	00:53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	123	00:58:32	12,00 km
13	0,60 km	2:58	4:54	117	01:01:30	12,60 km

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