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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	113	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	118	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	124	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	123	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	128	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	127	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	132	00:41:32	7,00 km
8	0,07 km	0:24	5:31	133	00:41:56	7,07 km

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