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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	135	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	137	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	141	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	144	00:26:33	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	141	00:32:34	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	145	00:38:49	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	145	00:46:28	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	134	00:52:52	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	142	00:59:22	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	138	01:05:45	10,00 km
11	0,34 km	2:07	6:17	135	01:07:51	10,34 km

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