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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	138	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	157	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	161	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	164	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	173	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	174	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	176	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	171	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	173	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	173	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	175	00:53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	179	00:58:33	12,00 km
13	0,06 km	0:16	4:42	185	00:58:49	12,06 km

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