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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	133	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	136	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	130	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	128	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	134	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	134	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	136	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	135	00:50:59	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	142	00:57:02	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	144	01:03:15	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	133	01:08:58	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	140	01:15:19	13,00 km
14	0,06 km	0:23	6:07	141	01:15:42	13,06 km

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