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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	140	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	139	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	138	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	137	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	136	00:51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	133	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	136	01:02:15	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	136	01:07:22	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	133	01:12:37	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	136	01:18:02	15,00 km
16	0,43 km	2:20	5:23	129	01:20:22	15,43 km

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