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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	122	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	133	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	122	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	127	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	132	00:32:25	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	124	00:38:09	6,00 km
7	0,75 km	4:34	6:07	126	00:42:44	6,75 km

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