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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	140	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	138	00:21:04	4,00 km
5	0,62 km	3:26	5:34	138	00:24:30	4,62 km
6	0,03 km	0:32	15:05	135	00:25:02	4,65 km
7	0,05 km	0:14	4:19	129	00:25:16	4,71 km
8	0,52 km	2:45	5:16	138	00:28:01	5,23 km

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