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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	105	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	111	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	109	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	111	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	116	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	119	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	117	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	120	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	124	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	123	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	121	00:55:29	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	116	01:00:30	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:21	121	01:00:32	12,01 km