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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	110	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	127	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	133	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	135	00:32:28	6,00 km
7	0,04 km	0:12	5:31	133	00:32:40	6,04 km

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