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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	114	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	114	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	116	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	132	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	141	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	140	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	138	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	138	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	138	00:48:53	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:55	139	00:48:56	10,01 km

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