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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	108	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	123	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	129	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	114	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	124	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	128	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	128	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	124	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	124	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	123	00:53:42	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	120	00:58:48	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	122	01:03:50	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	120	01:08:51	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	129	01:14:49	15,00 km
16	0,26 km	1:34	5:55	129	01:16:23	15,26 km

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