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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	103	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	119	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	134	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	134	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	137	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	136	00:50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	136	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	137	01:00:32	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	140	01:05:31	13,00 km
14	0,02 km	0:06	4:16	139	01:05:37	13,02 km

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