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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	144	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	3:14	3:14	151	00:07:22	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	163	00:11:30	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	166	00:15:19	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	167	00:19:11	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	167	00:23:23	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	169	00:27:38	7,00 km
8	0,66 km	2:52	4:21	164	00:30:29	7,66 km

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