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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	155	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	153	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	160	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	162	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	164	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	164	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	164	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	164	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	163	00:58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	154	01:03:28	12,00 km
13	0,01 km	0:03	5:00	152	01:03:31	12,01 km

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