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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:00	6:13	122	00:02:00	0,32 km
2	1,00 km	5:46	5:46	140	00:07:46	1,32 km
3	1,00 km	5:49	5:49	149	00:13:36	2,32 km
4	1,00 km	6:06	6:06	146	00:19:42	3,32 km
5	1,00 km	5:53	5:53	151	00:25:35	4,32 km
6	1,00 km	6:06	6:06	156	00:31:41	5,32 km
7	1,00 km	5:50	5:50	150	00:37:30	6,32 km
8	1,00 km	5:57	5:57	149	00:43:27	7,32 km
9	0,24 km	1:27	6:01	153	00:44:54	7,56 km
10	0,33 km	2:00	5:59	150	00:46:54	7,90 km
11	0,85 km	5:07	6:01	153	00:52:01	8,75 km

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