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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	136	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	161	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	160	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	161	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	162	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	158	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	161	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	165	00:49:52	10,00 km
11	0,26 km	1:18	4:55	169	00:51:10	10,26 km

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