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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	139	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	151	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	150	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	149	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	150	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	150	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	146	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	149	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	144	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	146	00:51:19	10,00 km

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