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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	154	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	124	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	137	00:18:02	3,00 km
4	0,49 km	3:00	6:09	137	00:21:02	3,49 km
5	1,00 km	5:47	5:47	139	00:26:49	4,49 km
6	1,00 km	5:41	5:41	145	00:32:29	5,49 km
7	1,00 km	5:49	5:49	146	00:38:18	6,49 km
8	1,00 km	6:19	6:19	130	00:44:37	7,49 km
9	1,00 km	5:40	5:40	138	00:50:17	8,49 km
10	1,00 km	5:44	5:44	136	00:56:01	9,49 km
11	0,95 km	5:38	5:54	133	01:01:39	10,44 km