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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	126	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	138	00:12:04	2,00 km
3	0,46 km	2:56	6:21	137	00:15:00	2,46 km
4	1,00 km	4:58	4:58	156	00:19:58	3,46 km
5	0,01 km	0:02	5:16	168	00:20:00	3,47 km
6	0,41 km	3:00	7:22	147	00:23:00	3,88 km
7	1,00 km	4:54	4:54	161	00:27:54	4,88 km
8	0,02 km	0:06	6:10	169	00:28:00	4,89 km
9	0,42 km	3:00	7:07	150	00:31:00	5,31 km
10	1,00 km	4:59	4:59	161	00:35:59	6,31 km
11	0,00 km	0:01	4:33	167	00:36:00	6,32 km
12	0,40 km	3:00	7:34	143	00:39:00	6,71 km
13	0,10 km	0:30	5:08	144	00:39:30	6,81 km
14	0,14 km	1:00	7:14	157	00:40:30	6,95 km
15	0,11 km	0:30	4:22	153	00:41:00	7,06 km
16	0,14 km	1:00	7:21	155	00:42:00	7,20 km
17	0,11 km	0:30	4:25	150	00:42:30	7,31 km
18	0,14 km	1:00	7:24	157	00:43:30	7,45 km
19	0,11 km	0:30	4:36	151	00:44:00	7,56 km
20	0,13 km	1:00	7:37	157	00:45:00	7,69 km
21	0,11 km	0:30	4:35	153	00:45:30	7,80 km
22	0,14 km	1:00	7:19	156	00:46:30	7,94 km
23	0,10 km	0:30	4:46	150	00:47:00	8,04 km
24	0,15 km	1:00	6:50	158	00:48:00	8,19 km
25	1,00 km	7:16	7:16	142	00:55:16	9,19 km
26	0,57 km	4:03	7:06	139	00:59:19	9,76 km

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