annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
16,00 km30:105:0213200:30:106,00 km
210,00 km41:154:0715701:11:2516,00 km
35,55 km27:274:5613101:38:5221,55 km

9 mars 2023 - 17:16

10K tempo

Löpning - Tempo
Måltempo 4:10, gick bra. Vädret och känslan i kroppen gjorde att jag inte var supertaggad innan passet. Men efter uppjogg kändes det riktigt bra och sen flöt det på finfint 👌
21,55   km
Distans
1:38:51
Tid
4:35   min/km
Snitt
142
Snittpuls
166
Maxpuls
180
Kadens
344   W
Effekt
annons