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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	105	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	109	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	111	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	124	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	118	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	122	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	123	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	129	00:45:46	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	124	00:51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	126	00:56:33	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	132	01:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	124	01:07:01	12,00 km
13	0,36 km	2:03	5:43	115	01:09:04	12,36 km

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