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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	150	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	145	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	150	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	153	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	154	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	152	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	154	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	154	00:54:22	10,00 km
11	0,43 km	2:16	5:19	151	00:56:38	10,43 km

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