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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	140	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	142	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	147	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	153	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	153	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	147	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	149	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	146	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	145	00:51:00	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:24	148	00:51:13	10,05 km

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