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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	125	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	130	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	141	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	146	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	146	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	151	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	151	00:49:27	9,00 km
10	0,70 km	3:38	5:11	151	00:53:05	9,70 km