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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	138	00:06:30	1,00 km
2	0,59 km	3:57	6:41	153	00:10:27	1,59 km
3	0,61 km	3:00	4:57	143	00:13:27	2,20 km
4	0,03 km	1:00	33:30	139	00:14:27	2,23 km
5	0,61 km	3:00	4:57	146	00:17:27	2,83 km
6	0,04 km	1:00	26:44	142	00:18:27	2,87 km
7	0,42 km	2:00	4:47	150	00:20:27	3,29 km
8	0,01 km	1:00	02:02:33	145	00:21:27	3,30 km
9	0,42 km	2:00	4:48	148	00:23:27	3,71 km
10	0,01 km	1:00	01:07:26	141	00:24:27	3,73 km
11	0,23 km	1:00	4:22	146	00:25:27	3,96 km
12	0,03 km	1:00	37:32	141	00:26:27	3,98 km
13	0,23 km	1:00	4:17	155	00:27:27	4,22 km
14	0,01 km	1:00	01:14:48	150	00:28:27	4,23 km
15	0,62 km	3:00	4:53	157	00:31:27	4,85 km
16	0,03 km	1:00	29:40	152	00:32:27	4,88 km
17	0,60 km	3:00	4:59	163	00:35:27	5,48 km
18	0,06 km	1:00	16:37	157	00:36:27	5,54 km
19	0,40 km	2:00	4:59	151	00:38:27	5,94 km
20	0,02 km	1:00	01:06:11	142	00:39:27	5,96 km
21	0,41 km	2:00	4:53	154	00:41:27	6,37 km
22	0,01 km	1:00	01:16:03	161	00:42:27	6,38 km
23	0,23 km	1:00	4:20	162	00:43:27	6,61 km
24	0,02 km	1:00	56:53	154	00:44:27	6,63 km
25	0,22 km	1:00	4:29	147	00:45:27	6,85 km
26	0,07 km	1:00	13:22	150	00:46:27	6,93 km
27	0,98 km	6:23	6:33	154	00:52:50	7,90 km
28	0,01 km	0:42	01:17:34	149	00:53:32	7,91 km

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