Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,55 km
8:51
5:43
121
00:08:51
1,55 km
2
1,91 km
9:49
5:08
146
00:18:40
3,46 km
3
1,98 km
9:29
4:48
153
00:28:09
5,44 km
4
3,69 km
16:57
4:35
159
00:45:06
9,13 km
5
0,55 km
3:56
7:10
147
00:49:02
9,68 km
30 september 2010 - 11:26
8an i Skatås m uppvärmning
Löpning - Fartlek
Uppvärmning 1,5 km. Lugn löpning 300 m + rusch 1 700 m x4 gånger. +10°C, sol. Fin tur!
9,68
km
Distans
49:02
Tid
5:04
min/km
Snitt
147
Snittpuls
168
Maxpuls
annons