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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	123	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	127	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	134	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	136	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	137	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	135	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	00:51:19	10,00 km
11	0,07 km	0:21	4:55	137	00:51:39	10,07 km

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