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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	134	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	204	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	181	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	174	00:18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	175	00:22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	175	00:27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	178	00:32:24	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	181	00:37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	175	00:42:11	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	180	00:47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	173	00:51:53	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	179	00:56:53	12,00 km
13	0,97 km	5:14	5:25	172	01:02:08	12,97 km

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