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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	143	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	139	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	148	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	147	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	149	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	158	00:34:46	6,00 km
7	0,40 km	2:00	4:57	164	00:36:45	6,40 km

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