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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	137	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	146	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	150	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	155	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	149	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	160	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	149	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	156	00:47:06	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	158	00:52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	162	00:58:53	10,00 km
11	0,60 km	3:26	5:41	164	01:02:19	10,60 km

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