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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	130	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	142	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	144	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	142	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	144	00:40:26	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:55	145	00:40:27	8,01 km