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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	134	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	145	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	141	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	138	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	142	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	146	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	143	00:43:43	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	139	00:49:09	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	146	00:55:00	9,00 km
10	0,03 km	0:10	5:51	147	00:55:10	9,03 km

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