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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	135	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	158	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	158	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	162	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	162	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	165	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	162	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	161	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	166	00:51:41	10,00 km
11	0,27 km	1:27	5:16	169	00:53:08	10,27 km

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