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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	144	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	159	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	160	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	160	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	161	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	159	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	162	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	163	00:54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	162	00:59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	160	01:04:30	12,00 km
13	0,52 km	2:25	4:41	161	01:06:55	12,52 km

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