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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	119	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	129	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	135	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	141	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	152	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	147	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	145	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	143	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	145	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	147	00:49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	148	00:54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	146	00:59:17	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	144	01:04:06	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	142	01:08:59	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	144	01:13:54	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	141	01:18:52	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	143	01:23:53	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	141	01:28:53	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	147	01:33:53	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	130	01:39:27	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	144	01:44:21	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	149	01:49:15	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	150	01:54:07	23,00 km
24	1,00 km	4:50	4:50	149	01:58:57	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	147	02:03:48	25,00 km
26	1,00 km	4:46	4:46	151	02:08:34	26,00 km
27	1,00 km	4:44	4:44	153	02:13:18	27,00 km
28	1,00 km	4:52	4:52	155	02:18:10	28,00 km
29	1,00 km	4:47	4:47	153	02:22:57	29,00 km
30	1,00 km	4:54	4:54	156	02:27:51	30,00 km
31	0,11 km	0:33	5:07	157	02:28:24	30,11 km

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