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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	130	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	128	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	127	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	130	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	130	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	136	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	133	00:44:02	8,00 km
9	0,24 km	1:28	6:10	126	00:45:30	8,24 km