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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:20	7:20	146	00:07:20	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	149	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	153	00:20:14	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	154	00:27:12	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	158	00:33:39	5,00 km
6	1,00 km	7:27	7:27	162	00:41:06	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	161	00:47:53	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	162	00:54:44	8,00 km
9	1,00 km	7:39	7:39	164	01:02:23	9,00 km
10	0,38 km	2:45	7:19	162	01:05:07	9,38 km

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