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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	121	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	132	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	133	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	136	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	135	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	130	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	125	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	126	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	7:45	7:45	116	00:54:12	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	132	00:59:51	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	132	01:05:34	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	127	01:11:36	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	131	01:17:27	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	134	01:23:14	14,00 km
15	0,01 km	0:02	4:02	135	01:23:17	14,01 km