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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	142	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	147	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	148	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	152	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	152	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	152	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	154	00:46:42	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	151	00:52:45	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	152	00:58:16	10,00 km
11	0,12 km	0:38	5:06	154	00:58:54	10,12 km

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