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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	117	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	135	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	138	00:35:58	7,00 km
8	0,31 km	1:35	5:09	146	00:37:32	7,31 km

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