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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	143	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	147	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	150	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	147	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	146	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	147	00:48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	150	00:53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	147	00:59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	145	01:04:49	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	150	01:10:24	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	148	01:15:56	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	148	01:21:22	15,00 km
16	0,94 km	5:10	5:29	148	01:26:31	15,94 km